La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
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En este día profundizaremos en un tema que acostumbra a generar mucha discusión dentro del entorno del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un elemento que algunos cuestionan, pero lo indudable es que, en la gran parte de los situaciones, deviene imprescindible para los intérpretes. Se acostumbra a oír que inhalar de esta manera reseca la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es completamente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, ofreciendo que el aire inhalado penetre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este proceso orgánico.
Para entenderlo mejor, visualicemos qué sucedería si respirar por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En contextos comunes como trotar, caminar o aún al reposar, nuestro cuerpo estaría obligado a bloquear de forma instantánea esta ruta para eludir daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la boca también acostumbra a resecarse, y es por eso que la hidratación tiene un rol crucial en el sostenimiento de una voz saludable. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la capa externa, requiere mantenerse en niveles ideales con una apropiada hidratación adecuada. Con todo, no todos los bebidas realizan la misma capacidad. Bebidas como el té, el café o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma que el agua. Por eso, es relevante dar prioridad el ingesta de agua simple.
Para los artistas vocales expertos, se sugiere consumir al menos tres litros de agua potable al día, mientras que quienes vocalizan por pasatiempo están aptos para seguir en un intervalo de 2 litros diarios. También es fundamental eludir el alcohol, ya que su transformación en vapor dentro del sistema corporal coadyuva a la deshidratación de las cuerdas sonoras. Otro motivo que puede dañar la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un aislado evento de acidez puntual tras una ingesta pesada, sino que, si se manifiesta de forma recurrente, puede afectar la capa mucosa de las pliegues vocales y afectar su rendimiento.
Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan relevante la toma de aire bucal en el interpretación vocal? En canciones de ritmo dinámico, apoyarse únicamente de la toma de aire nasal puede ocasionar un problema, ya que el momento de inhalación se ve reducido. En diferencia, al respirar por la abertura bucal, el flujo de aire accede de manera más corta y ligera, evitando interrupciones en la constancia de la voz. Hay quienes defienden que este estilo de toma de aire hace que el aire se eleve con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un cantante adiestrado alcanza la habilidad de manejar este procedimiento para reducir rigideces superfluas.
En este medio, hay diversos prácticas elaborados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Realizar la respiración bucal no solo permite ampliar la capacidad pulmonar, sino que también favorece a controlar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la expulsión de la sonoridad. Hoy pondremos el énfasis en este aspecto.
Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que proporcione ser consciente del dinámica del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Aspira aire por la vía oral procurando mantener el físico sin moverse, evitando movimientos abruptos. La parte superior del pecho solo es recomendable que accionarse levemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es crucial bloquear oprimir el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo excesiva.
Se conocen muchas suposiciones desacertadas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el pasado, cuando la tecnología aún no brindaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia según del género vocal. Un error frecuente es intentar forzar el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal opera como un fuelle, y si no se facilita que el flujo fluya de modo orgánico, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación eficaz. Igualmente, la situación física no es un impedimento dominante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal opere sin causar tiranteces que no hacen falta.
En el mecanismo de toma de aire, siempre hay una ligera cesura entre la inspiración y la exhalación. Para notar este fenómeno, coloca una mano abierta en la región elevada del pecho y otra en la parte inferior, toma aire por la cavidad bucal mas info y fíjate cómo el flujo de aire se suspende un lapso antes de ser liberado. Aprender a gestionar este punto de paso mejora enormemente el conocimiento de la toma de aire en el proceso de cantar.
Para incrementar la capacidad de aguante y optimizar el dominio del flujo de aire, se aconseja efectuar un entrenamiento sencillo. Primero, exhala totalmente hasta desocupar los órganos respiratorios. Después, aspira aire de nuevo, pero en cada ronda trata de tomar menos aire y prolongar la exhalación cada vez más. Este procedimiento contribuye a fortalecer el músculo de soporte y a optimizar la regulación del caudal durante la presentación vocal.
Si es tu primera vez aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima en poco tiempo.